sí alimentos
Frutas y verduras blandas: plátanos, arándanos, zanahorias al vapor, brócoli cocido
Productos lácteos: yogur, queso, batidos, licuados
Granos blandos: pasta, arroz, panqueques, tortillas
Proteínas tiernas: huevos, pescado, pollo desmenuzado, albóndigas.
Snacks y golosinas: galletas blandas, puré de manzana, pudin, helado sin frutos secos
Estos alimentos son suaves para los aparatos ortopédicos, fáciles de masticar y tienen menos probabilidades de provocar roturas.
NO alimentos
Alimentos duros: nueces, caramelos duros, zanahorias crudas, granos de palomitas de maíz.
Alimentos pegajosos: caramelo, chicle, masticable
Alimentos crujientes: patatas fritas, pretzels, hielo.
Alimentos que se muerden con fuerza: manzanas enteras, mazorcas de maíz, panecillos crujientes
Estos elementos pueden doblar cables, hacer que los soportes se salgan o atascarse y dificultar la limpieza.
Tips for Success
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Cut crunchy fruits and veggies (like apples or carrots) into small, bite-sized pieces.
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Choose softer alternatives when possible.
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Brush and floss carefully after meals to keep teeth and braces clean.
With the right food choices, you’ll protect your braces and keep your treatment on track—while still enjoying a wide variety of meals and snacks.